小马888678提示您:看后求收藏(69小说网www.thegreenroad.net),接着再看更方便。

张帆自然不知道他们在谋划什么,在绝对的实力面前,一切反动派都是纸老虎,随便他们去谋划吧,无论是做为战斗英雄还是做为轧钢厂保卫科副主任,张帆并不认为会有人敢明目张胆的在他的头上动土。

既然明面上不敢,那就只有一些阴私手段了,可是阴私手段怎么敢暴露在光天化日之下呢!

这会的张帆美美的吃了一顿猪头肉,大馒头,休息了一会,就开始在书房继续翻阅系统奖励的那两本书。不仅要看,还要自己练习。

这可是他新官上任三把火准备烧的第一把火。没有必要为了确定自己的位置和威信搞些人事斗争,在训练中出成绩,依旧可以收拢人心,并且提高了保卫科的战斗力,更是能够大大扬名。等到老首长从战场上回来,看到自己在这个平凡的岗位上依旧能够做出成绩,对自己未来要走的路一定更加顺畅。

张帆就这样,一边看书,一边根据自己的理解进行书写,绘画,旁边还增加备注。自己也锻炼了起来,虽然家中没有什么训练器材,可是地方宽敞啊,做些俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、引体向上什么的还是足够的。

这具身体的原身本来就是个兵王,虽然身材消瘦,但是肌肉线条都是最适合发力的状态。可惜经过几个月的卧床休息,原本的肌肉身材已经略显臃肿了,后面经过恢复药剂的调节,虽然好了一些,毕竟长时间没有锻炼了,这体能还是要慢慢恢复的。

张帆经过两个小时的锻炼,出了一身大汗,但是筋疲力尽之后的汗水总是让人感觉到分外的舒畅。

舒舒服服的泡起了澡,张帆越来越喜欢现在的生活了。有工作,不怕被开除;有房子,不用交房租;有存款,没贷款。这种没有任何后顾之忧的日子,怎能不让人舒畅。离他的理想,老婆孩子热炕头的日子越来越近了。

上一世的张帆,就是一个公司社畜,没理想,没房子,没存款,没未来,就连一个好身体,都没有,常年处于亚健康状态,失眠,多梦,脱发,中年发福。

既然重来一次,就要一切向好的方向努力,就从锻炼自己身体开始吧!

张帆暗暗下着决心,健身这个东西很奇怪,每个人都想着要锻炼锻炼,有个好身体,可是锻炼了几次就都放弃了。

可是,现在的张帆有了原身好的身体底子,确是有点越练越上瘾的感觉,可能是丁点的成就都是坚持的底气吧。

把自己收拾干净,又把中午的饭热了一下,又是美美的吃了一

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
浪飞:我是扶弟魔们的弟弟

浪飞:我是扶弟魔们的弟弟

血欲
乡下来的土小子林凡,到了明珠大学浪到起飞,帮助困难学妹,解决学弟被绿的问题,拳打小混混,脚踩爆发户,帮助弱小,匡扶正义,让明珠大学的渣男绿茶们恨得牙痒痒,他成天惹事生非,却活得多姿多彩,只因为他有五个扶弟魔罩着。 被师姐们训了揍了不要方,风停了,雨停了,林凡他觉得他又能浪了。
言情 连载 354万字
年龄差8岁,可大叔他会疼人

年龄差8岁,可大叔他会疼人

许灿阳
人人皆知,江城那位大人物狠辣挑剔到不近人情,三尺之内无人敢靠近。 直到,有日那位大人物抱着一皮肤白白、眼睛圆圆,乖巧的跟瓷娃娃一样小姑娘出现在会议厅,惊艳众人。 小姑娘泪失禁体质不惊吓,一大声就会掉眼泪。 不近人情的大人物,每天想着怎么哄小姑娘。 小姑娘却每天想着,怎么独占这位大人物。 “叔叔,你身上热,我好冷,我可以抱你吗?” “叔叔,你嘴巴好软,我可以亲亲吗?” “叔叔,他们说我嫁不出去,你可
言情 连载 102万字
灾难命中率

灾难命中率

逐乐
感谢封面制作@墨荷 红官活不过60岁,25岁已经是个病秧子。 10岁那年惹了一个不该惹的人。 从此,他“灾难缠身”。 身为关煞将,他给别人守本命关时,总能让自己的人生读档重回。 可笑的是,不管他重回到哪个阶段,都还是一定会遇到那个人! 仿佛在笑着对他说:别躲了,不管是在关内还是在关外,我都会是你逃不过的本命关…… ps:非灾难体质,但得罪了灾难本尊,所以灾难缠身
言情 连载 99万字
记忆觉醒后,白月光在线发癫

记忆觉醒后,白月光在线发癫

大猫不吃鱼
一觉醒来,施黛世界观崩塌。 好消息:她有妹妹了!她是白月光!她27岁就能做影后了耶~ 坏消息:记忆显示,她的家人和爱人是杀害妹妹的凶手! 妹妹施慧1岁时被保姆拐走,从此在大山中艰苦度过了十九年岁月,好不容易有了得到爱的机会,却成了狗血虐恋文中,白月光姐姐的替身,最后怀着身孕跳楼以证清白。 得知妹妹的结局,施黛心痛不已,赶紧接回妹妹,开启妹控补偿。 当季新衣服,买! 做科研?姐资助! 有人欺负?没事
言情 连载 35万字
残忍糟蹋多汁清纯肉畜【合集】

残忍糟蹋多汁清纯肉畜【合集】

?饕餮之徒爱吃肉
言情 连载 0万字