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在血影扩张地盘的途中，龙戬也没有放松训练，有了之前的开发，他的身体素质已经远超普通人。不仅仅是利用高科技设备，他还找到一些古方，用一些草药来浸泡身体，古今结合锻造出一副钢筋铁骨。之后他便开始增加肌肉密度，基本就是疯狂补充蛋白质然后进行大重量少次数多组数的力量训练，另外还有一些血灵安排的专项训练。
当然，由于龙戬之前比较瘦，所以即便做了专项训练合理补充了蛋白质肌肉的增长也是有上限的，因此他不得不动用一些科技。不过他并没有使用健美选手使用的那种药物，因为肌肉的体积太大会影响速度。血影暗中投资了几个实验室，里面的人经过不懈努力研发出一种可以让肌肉快速增长的激素，而且新长出来的肌肉强度比之前强很多。它比人体本身的激素效果有过之而无不及，而且成分有些许区别，不会干扰正常激素的分泌，更重要的是它对人体的危害几乎为零。缺点是合成成本极高而且剂量必须严格把控，否则会要命。此外还得配合机器使用，注射需要的时间也长的离谱，区区几毫升注射一次却需要9个小时，如果太快就变成毒药了。所以龙戬这三年一周训练四天力量，这四天他晚上就睡在那台设备里，等他睡醒了注射也就完成了。
为了确保睡觉不会翻身他会睡在一个大型培养瓶里，里面都是特殊的药液，这些药液会帮他放松和修复过度训练的身体，还能起到保养骨骼和关节的作用，毕竟肌肉密度太大体重就会增大，体重一大膝盖的压力就会增大。这个培养瓶是透明的，龙戬进里面会戴上一个完全防水的头盔再连上一条提供呼吸的管子，然后他的四肢和躯干就会插上很多注射激素的软管。从外面看他就这么在液体中以站立姿态浮着睡，就好像抹香鲸睡觉一样，这种奇葩的睡姿龙戬大概是有史以来第一人。
这个程序看起来就像漫画中被改造的超级英雄，但漫画中的改造几分钟就完了，龙戬这套程序走了近三年。每次左默言在外面看着他睡觉都会忍不住笑出声来。好在功夫不负有心人，当了近三年的抹香鲸后龙戬的体重翻了一倍，如果光看外表他的体型跟一个普通的健身爱好者差不多，可在出发前他的体重达到了145公斤。得亏他几乎全身都接受了改造，要不然这个肌肉密度人类根本无法承受，他现在已经变成现实中的超人类了。
完成这一整套程序不仅仅依靠龙戬强大的意志力，还有大量的金钱，保守估计这些程序里所需的费用包括设备成本、研发成本、原料成本以及消耗和保养成本等等，加起来超过二十
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